خطرات قراردادن پاها روی هم

گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم ، پا ها را روی هم می گذاریم اگرچه راحت و در صورتی که برای مدت کوتاهی باشد بی ضرر است اما در  طولانی مدت می تواند پیامدهای نامطلوب و گاهی نیز جدی داشته باشد
فلج عصب پرونئال ایجاد می کند:

یکی از پیامد های گذاشتن پاها روی هم  است به دلیل اینکه این عصب در ناحیه زانو به دو شاخه سطحی و عمقی تقسیم میشود

 علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب و  کشیدگی عصب  و فشرده سازی در قسمت زانو،مفصل لگن یا قوزک است.این تداخل در عصب می تواند به علت نشستن به  یک حالت مانند قرار دادن پا  هاروی هم به وجود   آید.

 فشار خون را بالا می برد:

 این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود.برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است  از نشستن به این روش  خودداری نمایید

 باعث به وجود آمدن واریس می  شود:

قرار دادن پا ها روی هم یکی  از عوامل بروز  واریس است زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شود.در نتیجه جریان خون معکوس  و  به تجمع خون در پا ها منجر می  شود.

 

 روی طرز نشستن تاثیر می گذارد:

نتایج بررسی ها نشان داده که نشستن با قرار دادن پا ها روی هم به مدت سه ساعت در روز می تواند باعث حالت قوز،درد گردن و درد در قسمت تحتانی کمر و ناراحتی در لگن شود.


منبع:‌ روزنامه خراسان - بخش زندگی سلام - بیست وشش اسفند سال 1394

حافظ - غزل سرای بزرگ و نامی ایران

شمس الدین محمد ملقب به لسان الغیب غزل سرای بزرگ و نامی ایران در آغاز سده هشتم هجری در شیراز پا به عرصه وجود نهاد. حافظ سال ها در پیشگاه استادان ادب فارسی و عربی و سرآمد تفسیر قرآن و حکمت و کلام اسلامی، حضور داشته و با همت و توانی های خود و هوش و استعداد شگرف ، قرآن کریم را با چهارده روایت آن از بر کرده، تخلّص شاعرانه خود را به همین مناسبت حافظ برگزیده و از کلام خدا نکته ها آموخته و گفته است.

ترجمه های زیادی به زبان های لاتین و انگلیسی و . . . از دیوان حافظ صورت گرفته است. اما بزرگترین تأثیرگذاری حافظ بر گوته است. گوته ( شاعر، ادیب، نویسنده، نقاش، محقق، انسان شناس، فیلسوف و سیاست مدار آلمانی بود) آنچنان شیفته ذهن، اندیشه و شعر حافظ شده که بخشی از مهمترین اثرش را به نام «حافظ نامه» قرار داده است و در بخش های بسیاری از آثارش به مدح حافظ پرداخته است. نیچه نیز در دیوان «اندرزها و حکمت ها» شعری را به نام «به حافظ» به او تقدیم کرده است.

پس از وفات حافظ شخصی به نام محمد گلندام اشعار وی را جمع آوری کرد. حافظ علاوه بر غزل هایش رباعی، ساقی نامه و مثنوی نیز دارد ولی شهرتش به خاطر غزل های پرارزش اوست.

بهترین تصحیحی که از دیوان او وجود دارد، تصحیح دکتر قاسم غنی است. وفات وی در سال 792 یا 791 اتفاق افتاد و آرامگاه او در حافظیه شیراز قرار دارد که هر سال تعداد زیادی از شعر دوستان و علاقه مندان به حافظ به زیارت وی می روند. حافظ به دلیل اینکه حافظ قرآن بوده و در شعرش اشارات قرآنی زیادی دیده می شود مورد احترام و حافظ اسرار مردم است. در ایران روز بیستم مهرماه روز بزرگداشت حافظ است و جشن ها و برنامه های ملی و بین المللی زیادی با موضوع حافظ و حافظ شناسی برگزار می شود.

«رباعی»
جـز نقش تو در نظـر نیا مد ما را
جـز کوی تو رهگذر نیا مد ما را
خواب ار چه خوش آمد همه را در عهدت
حقا که به چشـم در نیا مد ما را

«غزل »
جان بی جمال جانان میل جهان ندارد
هر کس که این ندارد حقا که آن ندارد
با هیچ کس نشانی زان دلستان ندیدم
یا من خبر ندارم یا او نشان ندارد
هر شبنمی در این ره صد بحر آتشین است
دردا که این معما شرح و بیان ندارد
سرمنزل فراغت نتوان ز دست دادن
ای ساروان فروکش کاین ره کران ندارد
.............

منبع : برگرفته از سایت http://www.shiachildren.com

چه کتابهایی را در دوران جوانی و نوجوانی مطالعه کردید? (رهبری)

من در دوران جوانی زیاد مطالعه میکردم. غیر از کتابهای درسی خودمان که مطالعه میکردم و میخواندم، کتاب تاریخ، کتاب ادبیات، کتاب شعر و کتاب قصّه و رمان هم میخواندم. به کتاب قصّه خیلی علاقه داشتم و خیلی از رمانهای معروف را در دوره نوجوانی خواندم. شعر هم میخواندم. من با بسیاری از دیوانهای شعر، در دوره نوجوانی و جوانی آشنا شدم. به کتاب تاریخ علاقه داشتم و چون درس عربی میخواندم و با زبان عربی آشنا شده بودم، به حدیث هم علاقه داشتم.

الان احادیثی یادم است که آنها را در دوره نوجوانی خواندم و یادداشت کردم؛ دفتر کوچکی داشتم که یادداشت میکردم.

منبع: khamenei.ir

ما می توانیم - ایران دومین کشور در جهان است که....

بیودیزل یک نوع سوخت پاک است که در طبیعت قابل تولید و همچنین در طبیعت تجزیه می شود. این سوخت از روغن گیاهی و چربی حیوانات و پلاستیک زباله های شهری و... تولید شده و اثر مخربی بر روی محیط زیست ندارد. ایران دومین کشور در جهان است که علم و توامندی این نوع سوخت را دارد و قبلاً فقط امریکا قابلیت علم و ساخت این محصول را داشت که ایران آن را شکست.

این نوع سوخت را می توان با گازوئیل مخلوط و در خودرو های گازوئیل سوز بکار برد.

منابع سوختهای فسیلی دائمی نیستند و از طرف دیگر درشرایط موجود در کره زمین هیچ منبع سوختهای فسیلی (نفت و گاز و ...) درحال تشکیل نیست.

در دنیای امروز آلودگی ها یکی از مسائل مهم به شمار می آید که یکی از موثرترین راهها در جهت کاهش آلودگی محیط زیست جایگزینی سوخت های فسیلی نظیر بنزین و گازوئیل به وسیله سوخت های طبیعی می باشد. در صورت استفاده از این سوخت ها آلودگی های زیست محیطی ناشی از سوخت های فسیلی کاهش یافته و به تبع آن از اثرات ناشی از گرمایش جهانی و انتشار گازهای گلخانه ای کاسته خواهد شد.

منیع: برگرفته از  www.mamitavanim.ir                                     

عزیزان من کشور مال شماست؛شما باید این کشور را بسازید

رهبر انقلاب اسلامی ایران فرمودند: عزیزان من کشور مال شماست؛ کشور متعلق به نسل جوان است؛ شما باید این کشور را بسازید. شما باید پایه های مجد(بزرگی و بزرگواری) و عظمتی را که این انقلاب و دست توانای معمار انقلاب(امام خمینی رحمت الله علیه) بنا گذاشته است، حفظ کنید و بالا ببرید؛ شما باید با نیروی خود، با اراده خود، با دانش خود و با ایمان خود، عقب ماندگی چند ده ساله دوران قبل از انقلاب را جبران کنید.

منبع: سایت نوجوان http://nojavan.khamenei.ir

کتاب «آن بیست و سه نفر» خاطراتی از دوران اسارت ۱۹ نوجوان کرمانی و ..

کتاب «آن بیست و سه نفر» خاطراتی از دوران اسارت ۱۹ نوجوان کرمانی و ۴ نوجوان دیگر است که در عملیات آزادسازی خرمشهر توسط ارتش بعث به اسارت در می‌آیند. آقای احمد یوسف زاده یکی از آن نوجوانان است که پس از آزادی خاطراتش را در این کتاب نوشته است. شرح هشت ماه ابتدایی اسارت و زندانی شدن و اتفاقاتی که برای این گروه بیست‌و‌سه نفره افتاده از جمله دیدار با صدام در کاخ ریاست جمهوری عراق را روایت کرده است .

همچنین این کتاب به همراه نوشته ی مقام معظم رهبری در مورد این اثر می باشد.

متن این نوشته :
«در روزهای پایانی ۹۳ و آغازین ۹۴ با شیرینی این نوشته‌ی شیوا و جذاب و هنرمندانه، شیرین‌کام شدم و لحظه‌ها را با این مردان کم سال و پرهمت گذراندم. به این نویسنده‌ی خوش ذوق و به آن بیست و سه نفر و به دست قدرت و حکمتی که همه‌ی این زیبائیها، پرداخته‌ی سرپنجه‌ی معجزه‌گر اوست درود میفرستم و جبهه‌ی سپاس بر خاک میسایم. یک بار دیگر کرمان را از دریچه‌ی این کتاب، آنچنان که از دیرباز دیده و شناخته‌ام، دیدم و منشور هفت رنگ زیبا و درخشان آن را تحسین کردم. (94/1/5)

اژدهای دریایی برگ مانند

برخی جانوران شبیه جایی هستند که در آن زندگی میکنند. برای این که ببینیم این روش چگونه کار میکند، بهتر است به این اژدهای دریایی برگمانند نگاه کنیم.

شاید تا کنون نام چنین جانوری را نشنیده باشید، اما باید بدانید که استاد پنهانکاری است. پوست بدن اژدهای دریایی مانند برگ است. این پوست به جانور کمک میکند که شبیه قطعهای جلبک به نظر برسد. یک شکارچی گوشتخوار و گرسنه به چیزی که شبیه جلبک باشد، کاری ندارد. پوست برگمانند بخشی از هنر پنهانکاری اژدهای دریایی است.

باله های جانور هم در پنهانکاری او نقش دارند. آنها کوچک هستند و به آهستگی اژدها را در خلال آب به جلو میرانند. و به این ترتیب او به قطعهای جلبک شبیه است که شناور شده است.

دهان اژدهای دریایی پنهان‌کاری‌اش را کامل می‌کند. این دهان به ساقه‌ جلبک ‌دریایی شبیه است. حتی برگ‌های کوچکی در انتهای آن وجود دارد! اما در حقیقت لوله‌ای است که مانند نی نوشابه که برای غذا خوردن اژدهای دریایی مناسب است.
خداوند در سوره آل عمران آیه ی 191 می فرمایند:

.. وَ یَتَفَکَّرُونَ فِی خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلًا ..

(خردمندان) و در آفرینش آسمان ها و زمین می اندیشند ( و از ته دل می گویند ) پروردگار ما!، این ( جهان با شکوه و بزرگ ) را بیهوده نیافریدی ، تو ( از کار بیهوده و باطل ) پاکی

برگرفته از سایت: www.shiachildren.com

آسیب های چهارشنبه سوری و راههای کاهش صدمات ( کمک های اولیه)

   

آمارهای اورژانس نشان می ‌دهد بیشترین گروه آسیب‌دیده در حوادث چهارشنبه سوری، گروه سنی 16 تا 23 سال و سپس گروه سنی 8 تا 15 سال می باشند.
کارشناسان می‌ گویند سوختگی‌های ناشی از بازی با مواد محترقه خطرناک در چهارشنبه ‌سوری دارای دو نوع عوارض هستند.
برخی از آنها به عنوان عوارض زودرس مطرح هستند و برخی در درازمدت در افراد عوارض ایجاد می‌کند‌.‌ قطع عضو بدن از عوارض زودرس سوختگی‌هاست. عفونت ثانویه در محل زخم ناشی از سوختگی، یک عارضه زودرس دیگر است.

آسیب‌های چشم
کوری چشم در صورت اصابت مستقیم ترکش‌های ناشی از انفجار مواد محترقه یکی از مواردی است که زیاد در چهارشنبه سوری دیده می‌شود. میزان کوری‌های ایجاد شده به حدی است که عنوان "نابینایی در چهارشنبه سوری" را به خود اختصاص داده است.

 همچنین 58 درصد آسیب‌دیدگان مردانی با میانگین سنی 17 سال بوده‌اند.
مراجعه سریع به چشم پزشک در صورت برخورد هر شیئی با چشم می‌تواند شدت ضایعه را کاهش دهد. در موارد خفیف با انجام مراقبت‌های طبی یا انجام اعمال جراحی می‌توان بینایی فرد را به او بازگرداند، ولی متاسفانه در موارد شدید چاره‌ای جز تخلیه چشم باقی نمی‌ماند.
 

بعد از هر گونه آسیب به چشم، تنها کاری که باید بکنید آن است که چشم را با یک پوشش، بدون آنکه با خود چشم آسیب دیده تماس داشته باشد بپوشانید و بیمار را سریعا به یک مرکز چشم ‌پزشکی بفرستید.

ضایعات پوستی و ریوی
کارشناسان می‌گویند هیچ ماده شیمیایی غیر خطرناکی وجود‌ ‌ندارد‌. ‌نیترات پتاسیم، کلرات باریم و.... به کار رفته در مواد محترقه و منفجره به‌ ‌علت ترکیب با اکسیژن و کربن همگی به نوعی خطرناک هستند .
حساسیت‌های پیشرفته بر روی لایه ی پوست و حتی در صورت جذب از راه پوست،سوختگی‌های‌ ‌پیشرفته پوست از عوارض ترکیبات نیتراته است‌. ‌تنفس پودرهای گوگردی هم آثار تنفسی، سرفه‌های‌ ‌شدید و تنگی نفس را در پی دارد.
در صورتی که مواد شیمیایی با پوست شما برخورد کرد، بلافاصله آن را با آب فراوان شستشو دهید و به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.

کمک‌های اولیه
پزشکان می‌گویند‌ اگر پس از شنیدن صدای بلند ناهنجار دچار تپش قلب یا وزوز گوش یا کاهش شنوایی و علا‌یمی شبیه این شدید، تنها کاری که باید بکنید این است که در یک فضای آرام استراحت کنید.
در صورتی که علا‌یم بیش از 42 ساعت ادامه یافت به پزشک مراجعه کنید.
از جمله راه های به حداقل رساندن جراحات می ‌توان به دور کردن بیمار از منبع ایجاد حادثه، متوقف ساختن روند سوختگی (با لحاف یا پتو یا کت، با آب (

 در آوردن تمامی لباس‌ها و محل‌های چسبیده را قیچی کردن، و سرد کردن سریع با آب تمیز در طی 10 تا 15 دقیقه اول اشاره کرد.


هدف از درمان سوختگی به حداقل رساندن خطر عفونت، التیام بخشیدن هر چه سریع‌تر زخم، حفظ کردن حرکات فیزیکی اعضاء، به حداقل رساندن آسیب های ظاهری چه از نظر زیبایی و چه از نظر روحی و اجتماعی بیمار است. 

منبع : برگرفته از سایت علمی نخبگان جوان 

کوچکتر از مورچه

مرد بیابانی از راه دوری آمده بود. شنیده بود- در شهر مدینه- فرشته‌ای از آسمان بر مردی به نام محمد(ص) نازل می‌شود و حرف‌های خدا را به گوش او می‌رساند.

مرد دوست داشت پیامبر(ص) را ببیند و حرف‌های خدا را از زبان او بشنود.

به مسجد مدینه آمد. دوستان پیامبر(ص) دور او نشسته بودند و به حرف‌های او گوش می‌دادند. مرد کنار آن‌ها نشست و گفت: «من دوست دارم حرف‌های خدا را بشنوم. به من بگویید خدا چه حرف‌هایی به شما می‌زند.»

دوستان پیامبر(ص) از سادگی مرد بیابانی تعجب کردند. پیامبر(ص) آن روز یکی از سوره‌های کوتاه قرآن را برای مرد خواند:

به نام خداوند بخشنده‌ی مهربان

روزی که زلزله‌ی بزرگی در زمین اتفاق بیفتد،

و زمین آنچه در درون دارد بیرون ریزد،

و انسان گوید: چه شده است؟

زمین در آن روز خبرهایش را تعریف می‌کند.

خدا به او فرمان داده است (که تعریف کند).

در آن روز مردم گروه گروه می‌آیند (تا معلوم شود چه کسانی کارهای خوب انجام داده‌اند و چه کسانی کارهای بد).

هر کس ذره‌ای کار خوب کرده باشد می‌بیند. هر کس هم ذره‌ای کار بد انجام داده باشد می‌بیند.

اشک، چشمان مرد بیابانی را پر کرد. یکدفعه از جا برخاست و گفت: «همین قدر بس است.»

زندگی مرد بیابانی از آن روز عوض شد. هر روز سوره‌ی زلزال را می‌خواند و می‌دانست هیچ یک از کارهای خوب یا بد او از بین نمی‌رود، هر چند کوچک‌تر از مورچه‌ای باشد.

منبع: مجله پوپک  

امروز کتابخوانی و علم آموزی نه تنها یک وظیفه ملی بلکه یک واجب دینی است

مقام معظم رهبری فرمودند:امروز کتابخوانی و علم آموزی نه تنها یک وظیفه ملی بلکه یک واجب دینی است چرا که جوانان و نوجوانان با بصیرت و علم آموزی می توانند در جهت تحقق اهداف نظام و پیشرفت کشور عزیزمان سهیم باشند.

دوران نوجوانی مقام معظم رهبری :

من در دوران جوانی زیاد مطالعه میکردم. غیر از کتابهای درسی خودمان که مطالعه میکردم و میخواندم، کتاب تاریخ، کتاب ادبیات، کتاب شعر و کتاب قصّه و رمان هم میخواندم. به کتاب قصّه خیلی علاقه داشتم و خیلی از رمانهای معروف را در دوره نوجوانی خواندم. شعر هم میخواندم. من با بسیاری از دیوانهای شعر، در دوره نوجوانی و جوانی آشنا شدم. به کتاب تاریخ علاقه داشتم و چون درس عربی میخواندم و با زبان عربی آشنا شده بودم، به حدیث هم علاقه داشتم.

الان احادیثی یادم است که آنها را در دوره نوجوانی خواندم و یادداشت کردم؛ دفتر کوچکی داشتم که یادداشت میکردم. احادیثی را که دیروز، یا همین هفته نگاه کرده باشم، یادم نمیماند، مگر این‌که یادآوری وجود داشته باشد؛ اما آنهایی را که در آن دوره خواندم، کاملاً یادم است. شما هم واقعاً باید قدر بدانید؛ هرچه امروز مطالعه میکنید، برایتان میماند و هرگز از ذهنتان زدوده نمیشود. دوره نوجوانی برای مطالعه و یاد گرفتن، دوره خیلی خوبی است؛ واقعاً یک دوره طلایی است و با هیچ دوران دیگری قابل مقایسه نیست.
من خیلی کتاب نگاه میکردم؛ منزل ما هم کتاب زیاد بود. پدرم کتابخانه خوبی داشت و خیلی از کتابها هم برای من مورد استفاده بود. البته خود ما هم کتاب داشتیم، کرایه هم میکردیم. نزدیک منزل ما کتابفروشی کوچکی بود که کتاب، کرایه میداد. من رمان و اینها که میخواندم، معمولاً از آن‌جا کرایه میکردم.
الان یادم افتاد که به کتابخانه آستان قدس هم مراجعه میکردم.

آستان قدس هم در مشهد، کتابخانه خیلی خوبی دارد. در دوره اوایل طلبگی - در همان سنین پانزده، شانزده سالگی - به آن‌جا مراجعه میکردم. گاهی روزها آن‌جا میرفتم - نزدیک آستان قدس است - و مشغول مطالعه میشدم؛ صدای اذان با بلندگو پخش میشد، به قدری غرق مطالعه بودم که صدای اذان را نمیشنیدم! خیلی نزدیک بود و صدا خیلی شدید داخل قرائتخانه میآمد و ظهر میگذشت، بعد از مدتی میفهمیدیم که ظهر شده است! با کتاب اُنس داشتم. البته الان هم که در سنین نزدیک شصت سالگی هستم - همان‌طور که گفتید بعضی از شما جای فرزند من هستید و بعضی مثل نوه من میمانید - از خیلی از نوجوانان بیشتر مطالعه میکنم؛ این را هم بدانید.

منبع : www.khamenei.ir